¿Te apetece preparar un plato típico pero innovador?
Hoy te traemos de la mano de @javi_sanchez_v esta ensaladilla de patata con espuma de mahonesa y anchoas.
La patata es rica en carbohidratos complejos y fibra, lo que la convierte en un alimento saciante que ayuda a controlar el apetito y a mantener estables los niveles de azúcar en sangre. La mahonesa, en su justa medida, aporta grasas saludables que protegen el corazón y la salud cerebral. Por su parte, las anchoas son una fuente rica de proteínas y ácidos grasos omega-3, que tienen beneficios antiinflamatorios y contribuyen al cuidado del corazón. En definitiva, una ensaladilla sabrosa y nutritiva que es una excelente opción para mantener una dieta equilibrada.
¿Qué mejor opción para estos días tan calurosos?
¡Toma nota y sé creativo!
¡Muchísimas gracias Javier!
PLATO PRINCIPAL
RESTO INGREDIENTES
Patatas(cuatro o cinco)
Zanahoria(tres o cuatro)
Huevos(cuatro o cinco)
Piparras(veinte unidades)
Anchoas del Cantábrico(una lata)
Alcaparras(veinte unidades)
Aceitunas negras(veinte unidades)
Jugo de limón(al gusto)
Mostaza(al gusto)
Vinagre(al gusto)
Sal(al gusto)
Aceite de girasol(al gusto)
Cebollino picado(al gusto)
Pimienta blanca
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