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Ensalada de mango y aguacate con ventresca de bonito del norte

Con el calor que hace, apetecen platos ligeros y refrescantes, ¿verdad? Como esta ensalada tropical de mango y aguacate, con ventresca de bonito del norte. Una exquisita fusión entre las frutas tropicales y el mar Cantábrico.

La receta es de Manuel, que participa en nuestro concurso especial de ensaladas con una propuesta que demuestra que, con buena materia prima, se pueden preparar platos deliciosos sin invertir medio día en la cocina.

La ensalada de mango y aguacate es una combinación que tiene cada vez más adeptos, y por algo será… Si además usamos la parte más jugosa y deliciosa del bonito del norte, la ventresca, la combinación se convierte en un manjar de dioses. Pero mejor que lo comprobéis vosotros mismos.

Elaboración
  1. Cortamos el mango y el aguacate en daditos.
  2. Pelamos el tomate y cortamos una parte en rodajas muy finas.
  3. Con la ayuda de un aro redondo de pastelería, montamos el «timbal»: disponemos primero los daditos de mango, vamos acondicionando apretando, seguimos con el aguacate, cubrimos todo el aro con las rodajas de tomate, y culminamos con la ventresca. Este paso le podemos tener preparado de antemano y metido en el frigo.
  4. Preparamos el aliño emulsionando los siguientes ingredientes: aceite de oliva virgen extra, vinagre de sidra, crema de frambuesas, salsa de soja, miel (opcional), pimienta y sal.
  5. Con el aro todavía puesto, echamos por encima parte del aliño.
  6. Mezclamos los demás ingredientes (canónigos, brotes de espinacas, rúcula, cebolleta, tomate en daditos y aceitunas) y añadimos el resto del aliño.
  7. Acondicionamos la ensalada alrededor del aro  y quitamos el aro en el momento de servir, para no se nos desmorone.

Ensalada de mango y aguacate con ventresca de bonito del norte

Espectacular fusión Trópico-Cantábrico. ¡Gracias, Manuel!

Ingredientes

PLATO PRINCIPAL

Ventresca de Bonito del Norte. Lata de 120 g

RESTO INGREDIENTES

Ventresca de bonito del norte(una lata)
Mango
Aguacate
Tomate
Rúcula
Canónigos
Brotes de espinacas
Cebolleta
Aceitunas
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre de manzana
Crema balsámica de frambuesa
Pimienta
Sal
Miel
Salsa de soja

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